想得到怎样的减肥帮助：怎样减肥，会影响长个吗
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微信扫一扫，增长随时问医生 2025-04-28 11:14:47 我要投诉 停药后减肥需要谨慎，关于尤其是对于青少年来说，不当的减肥方法可能会影响身高增长。在减肥过程中，要确保营养均衡，避免过度节食。因为身体生长需要足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质。建议通过合理的饮食控制和适量的运动来实现减肥目标。饮食方面，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物。运动可以选择一些有助于长高的有氧运动，如篮球、跳绳等，同时也能消耗热量，达到减肥的效果。但要注意运动强度适中，避免过度疲劳。